「どうせ自分にはできない」「何をやっても変わらない」そう感じたことはありませんか。 努力することをやめてしまったわけではないのに、気づけば挑戦すること自体を避けている。 この状態には、名前があります。 「学習性無力感（Learned Helplessness）」と呼ばれる、心理学で広く研究されてきた現象です。 学習性無力感とは何か 学習性無力感とは、繰り返し回避できないストレスや失敗にさらされることで「自分の行動は結果に影響しない」という信念が形成され、実際には状況が改善できるときでも行動を起こさなくなる ...
