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コンクリートの壁や、曇り空の下を歩いている時に、感情の波が静まっていくような感覚を覚えたことはないでしょうか。オフィスビルの外壁や、洗練されたビジネススーツにも、灰色は数多く使われています。色彩心理学では、灰色という色が人の感情の振れ幅をおさえ、中立な状態に導く方向に働くことが知られています。黒でも白でもない灰色は、視覚から入った情報が自律神経のどちらにも強く傾かない、独特な均衡状態をつくり出す性質を持っています。なぜ灰色を見ると気持ちが落ち着くのか、なぜ灰色は中立と洗練の両方を象徴する色とされてきたのか ...

「メタ発言」「メタバース」「このゲームのメタは今こうだよね」日常のあちこちで『メタ』という言葉に出会います。使われる場面はバラバラで、なんとなくわかったつもりで通り過ぎている。そんな言葉のひとつではないでしょうか。 ただ、この言葉が指している中身は、実は現代人にとって重要な意味を持っています。物事を『一段上から見る視点』。この視点を持っているかどうかで、悩みへの向き合い方も、人間関係の受け止め方も、人生の選択肢の広さも変わってきます。 この記事では「メタ」という言葉が本来指しているものを、日本人の感覚に馴 ...

本屋のデザイン書コーナーに立つと、静けさを感じる装丁と、視線を掴んで離さない装丁が同じ棚に並んでいます。どちらも『デザインされたもの』であることに変わりはありません。けれど、そこには明らかに違う考え方が働いています。一方は情報を整えて読み手に届ける工夫、もう一方は感覚を揺さぶって手に取らせる工夫です。同じ『デザイン』という言葉で括られるこの2つの働き方を、この記事では見取り図として整理していきます。 この記事では、デザインという広い領域を『原理』と『スタイル』という2つの見方で整理し、それぞれにどんなテー ...

ゴールにたどり着いたのに、何も変わらなかった 目標を達成した瞬間、胸の奥から湧き上がると信じていた充実感が、実際には来なかった。そういう経験をしたことがある人は、少なくないのではないでしょうか。資格を取った。転職した。売上目標を達成した。たしかに結果は出ている。けれど日常に戻ると、達成前と同じ自分がそこにいる。「次の目標を立てなければ」と焦り始める自分に気づく。ゴールにたどり着いたはずなのに、また別のゴールを探し始めている。 この空回りが起きるのは、目標設計の起点がズレているからです。多くの目標設計は『到 ...

使い込まれた木製の家具や、淹れたてのコーヒーの香りに、なぜかほっとした経験はないでしょうか。土や木の幹、動物の毛並みにも、茶色は自然の中でもっとも身近な色として存在しています。色彩心理学では、茶色という色が人の心に安定感と安心感をもたらす方向に働くことが知られています。赤や橙のような鮮やかな暖色とは違い、茶色は彩度を抑えた落ち着きのある色として、視覚から入った情報が過度な興奮を招かない性質を持っています。なぜ茶色を見ると心が落ち着くのか、なぜ茶色は信頼と安心の象徴とされてきたのか。使い古された革の手帳や、 ...

達成しても喜べない目標がある ずっと追いかけてきた目標を、ようやく達成した。周囲は「おめでとう」と祝ってくれる。自分でも「やり切った」と思う。けれど、胸の奥に広がるのは達成感ではなく、妙な空虚さだった。「ここに来たかったはずなのに、なぜ嬉しくないのだろう」その違和感に心当たりがあるなら、達成した目標が『自分の目標』ではなかった可能性があります。 人は、他者から取り入れた価値観を、自分の内側から生まれたものだと錯覚することがあります。心理学ではこの現象を『取り入れ』と呼びます。親、上司、社会、メディア。さま ...

「会話の空気を変えたいのに、うまく持っていけない」「逆に、気づけばいつの間にか自分のペースに周りを引き込んでいる人もいる」この差を分けているのが、NLPで『ペーシング』と『リーディング』と呼ばれる技術です。 ペーシングとは、相手の話す速さや声のトーン、呼吸のリズムといった要素に、自分から一旦合わせにいくことを指します。リーディングとは、そうして合わせた状態から、今度は自分が先に変化を起こし、相手をその変化についてこさせることを指します。この2つを組み合わせることで、無意識レベルの信頼関係を保ったまま、会話 ...

『デザインとアートって、何が違うのか』過去にデザイン業務を行う中で、この問いかけを頂きました。どちらも形と色を扱い、感覚に働きかけ、時に人の心を大きく揺さぶります。似ているようで違う、違うようで重なる、この2つを見分けるための線引きが、実は多くの人にとって曖昧なままになっています。 この記事では、デザインとアートの違いを2つの角度から整理していきます。1つは『脳の使い方』の違い、もう1つは『誰の課題から始まるか』という商用性の違いです。どちらが優れているという話ではありませんし、両方が世の中に必要な領域で ...

数字にした瞬間、目標が嘘っぽくなる 「もっと人とのつながりを大切にしたい」年始に手帳を開いて、そう書きかけた。けれどすぐに「これでは曖昧すぎる」と感じて、手が止まる。もっと具体的にしなければ。測れるようにしなければ。そう考えた結果「月に3回、友人と食事をする」と書き直した。書いた瞬間、何かがすり替わった感覚が残る。本当に大切にしたかったのは回数ではなく、深く話せる時間だったはずなのに。数字に落とし込んだ途端、目標が自分のものから離れていくように感じる。この違和感には、はっきりとした理由があります。 SMA ...

恋人からもらった花束や、桜が満開になる季節に、思わず心がやわらいだ経験はないでしょうか。ベビー用品や、優しさを伝えたいギフトのパッケージにも、ピンクは数多く使われています。色彩心理学では、ピンクという色が人の攻撃性をやわらげ、心を開かせる方向に働くことが知られています。赤に白が混ざり合うピンクは、赤の持つ刺激的な性質を大きく和らげながら、赤の温かさだけを引き継いだ独特の性質を持っています。なぜピンクを見ると気持ちがやわらぐのか、なぜピンクは愛情や優しさの象徴とされてきたのか。満開の桜並木を歩いた時の、あの ...